27 Mayıs 2009 Çarşamba
26 Mayıs 2009 Salı
25 Mayıs 2009 Pazartesi
26 Mayıs Günün İddaa Kuponu
503 Atlantis - KooTeePee & 02Ç 1.42
508 508 Ceara Figueirense02Ç & 1.36
501 Karadeniz Trabzonspor - Ç.Dardanelspor 02Ç & 1.44
Ceara Figueirense maç tahminleri ve yorumları
Click this bar to view the full image. |
Günün sürpriz maçına koyabileceğimiz maç olmadığından yine de sizlere yardımcı olmak anlamında Ceara - Figueirense maçına bu sayfada yer vermek istedik.. istedik ki Figueirense'nin bu maçı kaybetmeyeceğini bilin ve maçı garantiye almak anlamında 02 açık olarak kuponlarınızda bulundurun..herşeye rağmen 1. Lig tecrübesi fazla olan deplasman takımı Figueirense bu maçta yenilmez
02 açık & 3.0 - 2.50
Vasby United Falkenbergs FF Maç analizi Tahmin ve yorumları
Click this bar to view the full image. |
Bültendeki tek alt seçenekli maçı biz de es geçmeyip gündemimize aldık..
son iki haftanın başarılı takımı Vasby United, gol atmada ve yemede bencil olan rakibi Falkenbergs FF'i ağırlıyor..deplasman takımının son haftalardaki tek gollü maçlarına şahit olduğumuzdan ve her iki takımında zaten düşük kalitede ki futbol anlayışlarından bu maçta 3 golün bir araya gelmesinin zor olduğu kanaatini taşıyoruz..
alt & 1.60
Djurgarden Hacken maç analizi ve tahminleri
devamı için tıkla www.iddaacity.com
F.Bahçe sol kanadını buldu
Sevilla'nın başarılı sol kanat oyuncusu Diego Capel, F.Bahçe’nin transfer listesine ilk sıradan girdi. Sarı-lacivertlilerin Başkanı Aziz Yıldırım bir yandan kongre
Vatan Gazetesinin haberine göre, Avrupa’dan birçok oyuncuyu mercek altına alan Yıldırım ve
YABANCI DEĞİL
F.Bahçe yönetimine geçtiğimiz günlerde faks çeken İspanyol oyuncunun menajeri, Capel’in Türkiye’ye sıcak baktığını belirtti. İspanyol futbolcu aslında F.Bahçe’ye hiç de yabancı olan bir isim değil. Geçen sezon Şampiyonlar Ligi’nde çeyrek final oynama başarısı gösteren sarı-lacivertlerin 2. turdaki rakibi Sevilla olmuştu. Rakibini penaltı atışları sonunda eleyen F.Bahçe karşısında 2 maçta da forma giyen Capel, varlık gösterememişti. İspanyol
DEĞERİ 14 MİLYON
Hızı ve çabukluğuyla dikkat çeken Capel, kanatta tutulması zor bir oyuncu. Kırılgan yapısıyla diri takımlar karşısında oldukça zorlanan 21 yaşındaki yıldız futbolcu bu sezon Sevilla formasıyla çıktığı 30 maçta 2 gol attı. Sözleşmesi 2011’de sona erecek olan Diego Capel’in piyasa değerinin yaklaşık 14 milyon Euro civarında olduğu tahmin ediliyor. Genç futbolcu 2 kez de İspanya Milli Takımı’nda forma giydi.
Diego, Juventus ile anlaştı
Aziz Yıldırım'dan teşekkür
Yıldırım resmi internet sitesinde yayınlanan mektubunda şu ifadeleri kullandı:
"Büyük Fenerbahçe Ailesi'nin Değerli Bireyleri,
Dün tamamlanan Olağan Genel Kurulumuz, kulübümüze önümüzdeki üç yılda hizmet edecek yöneticilerin seçilmesiyle neticelenmiştir. Genel Kurulda bizleri, büyük ailemizin bir bireyi olarak gururlandıran sebeplerin başında, katılımın rekor sayıda olması gelmektedir. Bu rekor
Bir başka gurur vesilesi ise, Genel Kurulumuzun tüm beklentilerin ötesinde son derece demokratik ve nezih bir ortamda geçmiş olmasıdır. Bu ortamın yaratılmasını sağlayan başta Genel Kurul Başkanlık Divanı'na, hiçbir karşılık beklemeksizin saatlerce görev yapan sandık görevlilerine ve üyelerimize konforlu koşullar sağlayan kulüp ve tesis görevlilerimize teşekkür ediyorum.
Sayın Şadan Kalkavan ve ekibine de şahsım ve kulübümüz adına teşekkürlerimi sunmak
Ayrıca Genel Kurulumuz süresince ilgilerini eksik etmeyen basın mensubu dostlarımıza da teşekkür ediyorum.
Değerli Fenerbahçeliler,
Sizlere Genel Kurulumuzda da ifade ettiğim gibi "Şimdi
Gün, vakit kaybetmeden çalışmak, çok çalışmak günü… Sizleri çok seviyor, birlikte sağlıkla mutlu günler yaşamayı diliyorum. "
Evlilikten beklentiler ve yaşanan gerçekler
Araştırmanız ne anlatıyor, amacı nedir?
“Acaba biz evlenmeyi ne kadar biliyoruz? Evlilikte ne arıyoruz? Bir evliliğe ne verebiliriz?” sorularıyla yola çıktığımda gençlerin, evliliği maalesef bilmediklerini gördüm. Sebebine gelince; kadınlar arasında her yüz gençten 87’sinin evliliğin saygı, sevgi temelinden önce kariyer, para, yakışıklılık, fiziksel özellikler, romantizm, sosyal hayat gibi değerlere dayandırdıklarını gördüm. Sonuç olarak, evliliğe bakışları gezelim, eğlenelim, bir de cinsel hayat... Yani evliliği “gezelim eğlenelim, sevişelim” diye görüyorlar. Tabii evlilik bu değil. Evlilikle ilgili gerçekçi değiller.
Erkekler cephesinde durum nasıl?
Pek çoğu “Evleneceğime inandığım kadınla karşılaşmadım” diyor. “Evleneceğine inandığın kadın nasıldır?” sorusuna önce “sadık, güvenilir” diye cevap veriyor. Demek ki kadınların sadakatinden şüpheleri var ve hâlâ erkeklerimiz kafalarında, anne ve babalarının yaşadığı evliliği arıyorlar. Yeni bilgisinin, kültürünün yanında ev işini yapan, erkeğini yücelten, erkeğini biraz pohpohlayan, erkeğine erkek olduğunu hissettirecek kadın arıyorlar.
Sonuçlarda en çok gözünüze çarpan “evlenememe sebebi” nedir?
Koca yakışıklı olacak, evi olacak, arabası olacak, kariyeri olacak, ailesi, kendisi görgülü olacak, gezmeyi sevecek, romantik olacak; anlayışlı, ilgili, olgun aynı zamanda çılgın olacak. Ve bu taleplerin karşılığında “Sen bu profildeki bir erkeğe ne vereceksin?” sorusuna hiçbiri cevap veremedi. Düşündükten sonra kimisi “Güzelliğim” cevabını verdi, kimisi “Beni hak edecek” dedi. Peki “Sende ne özellikler var?” dediğimde, kültürel özelliklerine baktığımda, içi boş vazo olduklarını gördüm. Üniversiteyi bitirmişler, master yapmışlar. Ama maalesef diplomayı duvara asmışlar. Genç kızların pek çoğunda o diplomayı geliştirecek genel kültür yok, hayat felsefesi ve amaçları yok. Evlilikte gerçekçi beklenti ve hedefleri yok. Baktığınızda beraberlikleri 1.5 ile 3 yıl arasında sürüyor. İlişkinin bitme nedenini sorduğumda ise “Aşkı tükettik, buraya kadarmış” gibi cevaplar aldık. Bekar kadınlar “doğru adam” diye bir şey arıyor. Doğru adam yoktur, doğru evlilik biçimi, doğru davranış biçimi vardır.
Gereksiz sorunları var
Flört dönemini, “Bu adam kimdir kimdir? Hayalleri nedir? Nasıl bir aile yapısı var? Ebeveynleri nasıl bir gelin hayal ediyor? Hırsları neler? Hayalindeki kadın nasıl biri? Zor koşullarda, sıkıntılı dönemleri karşılamada yeterliliği nedir? Saygısını hangi durumlarda kaybeder?” gibi sorulara cevap aramak yerine “Hangi sinemaya, hangi kafeye gidelim? Ne giysem acaba? Bugün beni niye aramadı? Niye mesajıma cevap vermedi?” gibi gereksiz sorulara cevap bulmakla geçiriyorlar. Bu durumda yapılacak evlilik, her zaman risk altındadır. “Evlenmek için sadece sevgi yeter” cevabını verenlerin ise sömürülmeye açık, evlendiğinde maddi manevi tüm yükü çekecek, karşılığında sürekli eleştirilecek gençler olduğu ortaya çıktı.
Zengin koca saplantısı yıkılmalı
Evlilik nedir sizin tanımlamanıza göre?
Tanımı şu: Aynı hayat yolunda sırt sırta verip her koşulda beraber yürümek. O ne acı çekerse sen de aynı acıyı çekeceksin, o neden mutlu olursa sen de mutlu olacaksın. Sırt sırta vermek; her koşulda paylaşma, dayanışma ve ilgiyi içeriyor. Diyelim biri sana bir iftira attı. Kocan senden önce herkesin önüne çıkabilecek. Veya kocan bir zora düştü sen herkesten önce kocana o desteği verebileceksin. Bu sevgi ve saygı, paylaşım bütünlüğünde değer buluyor. İlgi, şefkat, romantizm evliliği canlı tutuyor. Bu tanımına bakacak olursak “gezelim” yok, “eğlenelim” yok, “sevişelim” yok. Tabii ki bunlar da olacak evliliğin içinde ama evlilik demek “gezelim, eğlenelim, sevişelim” demek değildir.
Neden böyle düşünüyorlar?
Annelerinin etkili olduğunu görüyorum. Evleneceği erkeğin maddi durumunu ilk sıralara koymasının nedenini sorduğumuzda annelerin “Ben çok çektim sen de çekme, ben ay başını zor getirdim, zengin bir koca bul hayatını kurtar” gibi telkinlerde bulunduklarını görüyoruz. Annelerin empoze ettiği “Zengin bir koca bulmalısın” ilkesini yıkarken zorlanıyorum.
Kadınlar en çok nerede hata yapıyor?
Kadın her an eşinden gördüğü ilginin kesintisiz uygulanmasını istiyor. Anlayışsızlık, kesintisiz romantizm ve ilgi beklentisi var. Erkeğin ise tam tersi kadından ve evlilikten fazla bir beklentisi yok ki. “Beni mutlu etsin, huzur versin, yeter” diyor. “Parası olsun, evi olsun” demiyor.
’Issız Adam’da kadın suçluydu
İlk kez modern ilişkiler üzerine bir film yapıldı ve çok büyük ilgi gördü. Issız Adam filmi neden bu kadar olay oldu?
En çok da kadınlar kendilerini gördü. Yaptıkları hatalarla yüzleşti. Issız Adam’ın bir sorunu yok. Bazı erkekler aslında aşkı yaşar ama aşktan da korkar. Çünkü o kadınla bir ömür geçiremeyeceği görür. Toplumda, filmdekine benzer erkek çok. Bu tiplerin aslında kafalarında şu var: Beraber oldukları kadınla, ömür boyu evlilik hayatının yürüyeceğine inanmıyorlar, kadına güvenmiyorlar. Gerçek hayatta Issız Adam gibi erkekler yüzünden üzülen kadınlara şunu söylüyorum: Önce istemediğiniz biriyle sırf peşinizden koşuyor diye birlikte olmayın. Peşinizden koşturtup sonra değişirseniz aynı kişi olmazsınız. Ne iseniz o olun. Yoksa baskıcı, sıkıcı veya istenmeyen kadın olursunuz.
Neden?
Filmde adamın ilk zamanlar tanıdığı kadın değişti ama erkek aynı erkek; hayat görüşüyle, beklentileriyle aynı. İlişki içinde değişiyorsak hatayı kendimizde aramamız gerekiyor. Kadın, erkeğe aşık olmadan, erkekten daha az hoşlanarak, sırf peşinden koşuyor diye ilişkiye başlıyor; sonra aşık oldukça değişiyor. Daha fazla birlikte zaman geçirmek istiyor... Ama erkek seni tanıdığında sen bu değildin. Bu defa erkek bocalıyor.
Kaynak: Vatan
Evlilik Yüzüğünün Anlamı Aşkın Sonsuz Temsilcisi Ömür törpüsü
Faruktan 10.5 oran
412
Burnley - Sheffield Utd
MBS:3
X/1 - 2.9/2.6
421
Landskrona - Mjallby
MBS:4
X-2 - 1.47
422
Sirius - Qviding
MBS:4
X-2 - 1.62
424
Göteborg - Malmö
MBS:3
1 - 1.7
Toplam Oran : 10.5
Click this bar to view the full image. |
Pekmezin Besin İçeriği ve İnsan Sağlığına Sağladığı Faydalar
Pekmez de kuru üzüm gibi yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Ayrıca, mineralleri yoğun olarak içermektedir. Pekmez özellikle günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum gereksiniminin büyük bir kısmını karşılamaktadır. Mineral miktarının fazla ve emilim oranlarının yüksek olması nedeniyle hamile ve emziklilerin, tüberkilozlu hastaların, iyileşme dönemindeki kişilerin diyetinde yer alması önerilmektedir.
Pekmezin çok iyi kaynak olduğu besin öğelerinden biri de kromdur. Dokuların krom içeriği hamilelikte, malnütrisyonda ve yaşla büyük ölçüde azalmaktadır. Krom, glikoz toleransa faktörünün yapısında bulunur. Ve insülün kullanımı ile glikoz metabolizmasını etkiler. Rafinasyon işlemi sonucunda gıdalardaki krom miktarının büyük ölçüde azaldığı göz önüne alınırsa pekmezdeki kromun önemi daha da belirginleşmektedir.
Pekmezin bileşimi ve besin öğeleri gereksinimi karşılama yüzdeleri (100 gr.'da)Bileşen Öngörülen miktarın %'siSu (%) Enerji (kalori) Toplam şeker (kuru maddede %) protein (gr) Mineraller (mgr) Kalsiyum Fosfor Demir Sodyum Potasyum Magnezyum Kükürt Bakır Vitaminler A vitamini (IU) C vitamini (mgr) Tiamin (mgr) Riboflavin (mgr) Niasin (mgr) Kaynak : Nas ve Nas 1987
Değişik pekmez cinslerinde olduğu gibi üzüm pekmezinde, fosforla kalsiyum oranı yine istenilen oranın çok çok üzerindedir. Fosfor ve kalsiyum içeriği pek çok besinde bulunur ancak böyle besinlerde ancak fosfor oranı düşük kalsiyum oranı fazla ise kalsiyumun alınımı fazla olur. İşte pekmez de kalsiyum/fosfor oranında fosfor oranı düşük olduğu için kalsiyumun kuvvetle alınımı sağlandığı için çok önemli bir gıda maddesi olduğu söylenebilir. Fosfor ve kalsiyum, bağırsakta bozulmuş dengeyi düzeltmek suretiyle kalsiyum absorbsiyonu yeterli hale getirilebilir. Pekmezde eser olduğu gibi en çok 85 mgr fosfor vardır. Buna karşılık kalsiyum miktarı çok fazla olduğu için bu denge, kalsiyum-fosfor dengesi istediğimiz oranlarda olmaktadır. Dolayısıyla üzüm pekmezi çocukların kalsiyum ihtiyacını sağlayacak yeterli oranlarda kalsiyum ve fosfor ihtiva etmektedir. Pekmez kalsiyum ve fosfor kaynağı olarak kullanılmaktadır.
Pekmezin Besin İçeriği (%) PEKMEZ
Pekmezde iz element içerikleri (ppm) PEKMEZ
Yağlarda alınan enerji, diğer gruplardaki besinlerden alınan protein, vitamin ve Fe sayesinde çalışma enerjisine dönüşür. Şeker boş enerji kaynağıdır. Ekmek ve bulgurdan da vücutta şeker oluşur. En değerli tatlı pekmezdir. Fazla enerji harcaması gerektiren durumlarda sporculara, işçilere, gebe ve emzikli annelere kansızlık durumlarında şeker yerine kullanılabilir.
Demir yetersisliği günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli beslenme sorunlarından biridir. Ülkemizde demiri yetersiz olan ailelerin oranı yaklaşık %10 dur. Demir büyük çoğunlukla hemoglobin yapısında bulunduğundan yetersizliğinde hücrelere oksijen taşımamakta bu da bitkinlik ve kansızlıkla sonuçlanmaktadır. Günlük tüketilen gıdaların çoğu (bilinçli bir seçim yapılamazsa) demir ihtiyacını karşılayamamakta, bu durum özellikle de çocukların, hamilelerin ve vejeteryanların beslenmesinde sorun yaratabilmektedir. Tablet olarak alınan demir mide ağrısı konstipasyon yapabilmekte, bitkisel gıdalardaki demir emilimi düşük olduğundan ekonomik nedenlerle hayvansal gıdaları yeterince tüketemeyen kişilerde kansızlık ortaya çıkabilmektedir. Pekmez günlük demir gereksiniminin 1/3'ünü karşılamaktadır.
Magnezyum da potasyum gibi sıvı dengesiyle ilgilidir. Böylece kas ve sinirlerin düzenli çalışmasını sağlar. Kalsiyum, potasyum ve magnezyumun birlikte çalışması nedeniyle bu üç minerali de yeterince içeren pekmez ayrıca önem kazanmaktadır.
can1907'den 3'ü 1 Yerde Show
two